EXERCÍCIO NO CADERNO  por Eneas Guerriero


Que tal usar a EFT para causar uma mudança em sua vida? Eu já expliquei sobre a Fórmula da Paz, que é um exercício de tratar um a um tudo o que possa estar afetando a sua vida (se quiser maiores detalhes, veja em meu site www.eft-psicologia-energetica.com). Agora segue um exercício semelhante, mas para o dia a dia.
 

Durante os próximos 30 dias, dedique uns 15 minutos por dia a esse exercício. Pegue um caderno e numere cada página com a data dos próximos 30 dias. Começando da primeira página, liste em uma coluna na esquerda todos os sentimentos negativos que você tem nesse dia. Releia-os e grife aqueles que são os mais corriqueiros e crônicos.
Em uma coluna à direita, escreva exatamente o oposto a cada sentimento negativo que você escreveu na coluna esquerda. Ou seja, faça a mudança para o positivo. Por exemplo, se na esquerda você listou “dificuldade no amor”, na direita você colocará “é fácil eu encontrar o amor da minha vida”. Note que é sempre bom escrever essas frases no presente, dando a crer que isso já é de fato em sua vida. Se você escrevesse no futuro, por exemplo, “terei facilidade em encontrar o meu amor”, a tendência é a realidade ficar sempre no futuro!
Aí entra a EFT: faça os exercícios da EFT para cada item da lista esquerda (dando mais ênfase àqueles que estão grifados). Fale uma frase citando o sentimento negativo, da maneira como é o procedimento normal da EFT.
Depois de uma ou mais rodadas enfatizando esse sentimento negativo, faça uma ou mais rodada com o método da escolha, colocando agora o sentimento positivo escrito na coluna da direita. Algo como: “Mesmo que seja muito difícil para eu encontrar o amor da minha vida, eu escolho poder agora ter a facilidade para encontra-lo.”
Quando você se sentir mais seguro(a) com o pensamento positivo, isto é, quando você puder falar o que está na coluna da direita sem ter a voz interior dizendo-lhe que não é verdade, então faça uma ou mais rodadas somente com a afirmação positiva. Ou seja, no momento que você já não duvida mais que é fácil encontrar o amor de sua vida, faça então uma rodada dizendo assim: “Eu tenho muita facilidade em encontrar o amor de minha vida”.
O resultado é que os seus pensamentos negativos crônicos começarão a se transformar em pensamentos positivos.
Você verá que a cada dia seus pensamentos irão se transformando. Em questão de 30 dias você será capaz de trocar todas as suas preocupações negativas crônicas em pensamentos positivos. Isso fará uma enorme mudança vibracional em você. Sucesso para todos!
 

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