Ondas Alfa são o segredo dos vencedores

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Fonte: www.numerosdopoder.ning.com
 

 

Ondas cerebrais alfa são um sinal de atividade descontraída em seu cérebro. Ondas cerebrais alfa são definidas como as ondas cerebrais cíclicas que se situam em vibrações de frequência entre 8 a 14 Hz. Elas são comumente produzidas de modo sincronizado, conectando os dois hemisférios de seu cérebro, embora também possam ser encontradas apenas no hemisfério direito. As ondas cerebrais alfa são dominantes quando seu corpo e mente estão aptos a um relaxamento. Se você já praticou yoga, meditação, ou mesmo se sentiu relaxado(a) depois de beber álcool - você já experimentou as sensações das ondas cerebrais alfa.

 

Atividade das ondas cerebrais alfa é comum entre os indivíduos altamente criativos, que têm uma mente clara ou estão experimentando relaxamento. Se você fechar os olhos por um minuto ou algo assim, sua atividade das ondas cerebrais alfa irá aumentar significativamente. Como o abrir dos olhos, as ondas cerebrais se tornam mais ativas e este estresse desenvolve o acesso a Beta, o padrão dominante parao estado desperto. Em comparação, podemos dizer que uma criança que você vai ter uma quantidade muito maior de atividade das ondas cerebrais alfa do que você como um adulto. Ondas cerebrais alfa tem sido consideradas como as mais saudáveis das ondas cerebrais, assim como também as "mais seguras" ondas cerebrais para treinamento - especialmente a 10 Hz (por exemplo, 10 ciclos por segundo).

 

Na faixa de 10-10.5 Hz (pulsos por segundo), o cérebro se torna apto a realizar o que chamamos de auto hipnose. Então, se você recitar mantras, recondicionamentos e determinações de conduta sob este efeito, os resultados serão muitíssimo mais rápidos do que tentar fazê-lo em outras faixas.

 

Na infância e pré adolescência você provavelmente já teve um padrão de ondas cerebrais alfa dominantes. Você deve acolher a experiência das ondas cerebrais alfa dominante de novo. Este rejuvenescimento cria incríveis sensações de mobilidade social e auto satisfação!

 

Para lhe ajudar nesta tarefa, estamos disponibilizando um capítulo dedicado a esta importante faixa frequencial, no Grupo Super Mind.

 

Neste Grupo teremos produtos selecionados de desenvolvedores internacionais de protocolos de brainwaves. Já no Grupo Trilhas, estaremos publicando algumas trilhas da Neurodinamica, igualmente focadas neste parâmetros, incluindo 2 trabalhos focados na freqüênca de auto hipnose.

 

Após 10 minutos o cérebro entra em “consonância” e a freqüência dominante exerce sua função... aproveite para reprogramar sua vida e fazer de 2012 o primeiro dos seuis melhores anos de sucesso!

 

Além da faixa frequencial alfa, existem diversas outras.

 

A maioria dos produtos aqui recomendados fará um bom trabalho, no objetivo de aumentar a sua atividade das ondas cerebrais alfa. Quero deixar claro que não há um estado de uma onda única cerebral que seja "melhor" do que as outras - cada faixa frequencial tem suas vantagens e desvantagens.No entanto, a maioria das pessoas são carentes de pelo menos um padrão de ondas cerebrais. Para a maioria dos indivíduos, as ondas cerebrais alfa costumam ser a faixa de freqüência em falta. Coisas como estresses ambientais, medo, ansiedade, tensão e excesso de trabalho tendem a esgotar a atividade das ondas alfa. Abaixo, lhe descrevo vários benefícios de ondas cerebrais alfa e também discuto maneiras em que você pode, naturalmente, aumentar a sua atividade alfa.

 

Benefícios de ondas cerebrais alfa:

 

Relaxante Pensamentos / corpo relaxado - O brainwave alfa é produzido quando acalma seu corpo com um “rebaixamento de tensões” e quando sua mente está completamente relaxada. O pensamento do seu cérebro é mais lento, sua mente está clara e você pode até sentir um pouco sonolento(a). Seu corpo tem estresse zero, tensão, ansiedade ou outros sentimentos de aspecto nervoso são reduzidos ao mínimo. Aumentando a sua atividade das ondas cerebrais alfa consiste em uma forma profunda para reduzir o stress.

 

 

Acesso aos estados de Criatividade - Se você se considera uma daquelas pessoas com criatividade acima da média, as chances são de que você deve manifestar um estado mental de ondas cerebrais alfa. Artistas, pensadores inovadores, e os cantores são geralmente encontrados para ter maior atividade alfa do que a pessoa média. Se você sente que sua criatividade está em falta, um aumento em suas ondas alfa vai lhe fazer se sentir bem.

 

Solução de Problemas - A maioria das pessoas não consegue tocar suas ondas alfa para ajudá-los a resolver problemas. Existem algumas medidas freqüências situadas um pouco abaixo de 10 Hz que favorecem ao aumento da nossa capacidade lógica. Estas ondas alfa ajudam a integrar os dois hemisférios de seu cérebro para uma melhor comunicação e raciocínio mais claro. O problema com a falta de ondas alfa é que o hemisfério esquerdo está puxando todo o peso em resolver um problema, quando o hemisfério direito tem uma solução perfeita à espera, só esperando que o lado esquerdo “dê uma brecha para tal”. Aumentar as ondas cerebrais alfa pode beneficiar artistas, escritores (para o bloco dos escritores), e pensadores criativos. Você certamente não vai se sentir mentalmente "preso" no estado alfa. Para explorar sua criatividade interior, seu cérebro deve ser capaz de produzir “rajadas” sincronizadas de ondas alfa.

 

Calmante, Centros Emotivos – as ondas cerebrais Alpha irão colocá-lo(a) em um estado de calma emocional. Você não vai sentir “emoções fortes”, no entanto, você vai se sentir com um grande "conteúdo" e muito centrado(a). Se você está estressado ou até nervoso, você provavelmente não está tendo o devido acesso às ondas cerebrais alfa por um longo tempo. Retomar um estado alfa vai lhe ajudar a estabilizar suas emoções intensas e você vai se sentir bem consigo mesmo(a).

Desempenho Atlético ideal - Curiosamente, se você é um atleta, você poderia melhorar significativamente seu desempenho nos treinos praticando algumas ondas cerebrais alfa. Há evidências publicadas mostrando que pouco antes de um jogador atingir a sua melhor performance, ou do momento onde um jogador de basquete afunda a bola na cesta, de que intensas rajadas de atividade alfa são produzidas no hemisfério esquerdo de seu cérebro. A elite dos vencedores também têm mostrado uma explosão significativa de atividade alfa movida perante fotos perfeitas. Também único é o fato de que o EEG (gráfico de medição das ondas cerebrais) de atletas profissionais são muito mais coligados a freqüências alfa, enquanto os atletas novatos e até mesmo atletas ocasionais não demonstram qualquer atividade alfa. A melhor onda do cérebro para arrastar para o desempenho de pico tem sido amplamente considerada como 9.9 Hz (ou seja, 9.9 ciclos por segundo). Eu incentivo os atletas a criar uma concentração alpha em seus planejamentos de objetivos, esta técnica pode fazer toda a diferença na aquisição do máximo desempenho.

 

Reduções de medo, tensão, estresse, nervosismo, ansiedade - O aumento das suas ondas cerebrais alfa automaticamente leva a uma diminuição de seus medos, tensão, stress, nervosidade e ansiedade. Se você já ficou tão preso em um estado de estresse ou medo, que você, literalmente, "esqueceu como relaxar", ter acesso às ondas alfa vai ficar parecido com ter em mãos uma droga milagrosa.

 

Tudo parece Fluir - Ser capaz de acessar "fluxo" significa que você é capaz de tocar em um estado de espírito onde todos os acontecimentos da vida parecem passar rapidamente e todos os desafios são superados com facilidade e rapidez. "Flow" ou “Correnteza” consiste um período de tempo quando você não tem qualquer resistência ou problemas. Você está em um estado mental com uma estimulação ótima de ondas cerebrais - você não está pensando muito rapidamente e se conectando ao estresse dos demais, e por outro lado, você também não estão pensando muito devagar a ponto de ficar cansado(a), você está bem no meio entre os dois. Com esta vantagem, viocê calmamnante cumpre o que determinamos com os os procedimentos cabalísticos: estar fazendo a ciousa certa, com aspessoas certas, no lugar e no tempo certos...simplesmente, estar fluindo como um relógio. Você se sente "equilibrado(a)" e nem preciso dizer que isto é um invejável estado de espírito em nossos dias.

 

 


 

Capacidade de "Super Aprendizagem" - A capacidade de aprender rapidamente e sem esforço tem sido descrita como o fenômeno da "Super Aprendizagem". Basicamente, o seu cérebro é capaz de lembrar e recordar informações com menos esforço do que o normal. Ondas alfa permitirão que o seu cérebro retenha grandes quantidades de informação. Isto é devido ao fato de que ambos os hemisférios de seu cérebro estarão integrados e se comunicarão uns com os outros.

 

Funcionamento melhorado do sistema imunológico - Suas ondas alfa são responsáveis pela amplificação do seu sistema imunológico. Eles têm sido associadas à recuperação da saúde, da doença, e servem como proteção contra doenças relacionadas ao estresse. O estresse pode danificar rapidamente o seu sistema imunológico, em especial se você passar longos períodos sem se dedicar a relaxamento, aumentando assim a atividade alfa.

 

Pense Positivo - A pesquisa indica que, devido à calma e bem-estar, como resultado do aumento da atividade das ondas alfa do cérebro, o pensamento positivo e emoções positivas também seu melhor resultado. Eu posso testemunhar pessoalmente estes benefícios - depois de ter ficado preso em estresse por um período prolongado - o meu pensamento tornou-se cada vez mais positivo depois de algumas sessões de condicionamento alfa, resultando no que eu qualifico como um estado contínuo de paz mental e sensações de bem estar cotidiano.

 

Ondas cerebrais alfa = antidepressivo natural – as ondas cerebrais Alpha permitem o aumento da liberação de um importante neurotransmissor chamado ". Serotonina". A produção de serotonina normalmente cai abaixo dos níveis normais em seu cérebro quando você se sentir deprimido(a). Na verdade, a maioria dos antidepressivos de nossos dias visam aumentar os baixos níveis de serotonina no cérebro (faça uma busca por "SSRI" para saber mais). Por estas razões, faz sentido que as ondas cerebrais alfa possam ajudar a afastar a melancolia.

 

 

Sensibilização interna - ondas cerebrais Alpha estão associadas com uma maior consciência do seu eu: corpo e mente. As ondas cerebrais beta(acima de 14 hz) fazem a mente se concentrar mais em eventos externos, as ondas cerebrais alfa aumentam a consciência global de si mesmo.

 

Pessoas com maior índice de ondas Alpha do que a média

 

Pessoas de resposta rápida, extrovertidos e “pavio curto” – Geralmente, se você é mais extrovertido(a) e se considera extrovertido, você tem mais ondas cerebrais alfa que os introvertidos. O consenso parece ser que se você tiver muita atividade alfa, suas chances apontarão de 3 x 1 para que seja uma pessoa extrovertida. Isto faz sentido porque os introvertidos estão menos confortáveis durante a interação social - enquanto ser social é algo natural para extrovertidos. Nestes casos, se o problema são os excessos, é interessante balancear ondas alfa de baixa freqüência e conjugar experiências Theta (ondas entre 4 e 8 hz).

 

Pessoas que meditam - Se você pratica meditação, então você definitivamente acessou o estado de ondas cerebrais alfa. Cada vez que você fechar os olhos para meditar, você enfrenta uma onda de atividade das ondas cerebrais alfa. Se você quiser aumentar naturalmente sua atividade alfa, tente meditação.

 

 

Voltando a ser como uma criança - Como uma criança, você tende a sentir atividade muito maior na faixa alfa. Conforme você envelhece, seu cérebro passa a viajar longe da área alpha para outra faixa (geralmente a área beta). É importante reconhecer que mesmo que você não seja mais uma criança, que você ainda pode ter acesso às ondas alfa. A maioria da população adulta se beneficiaria enormemente com o aumento das suas ondas cerebrais alfa.

 

 

 

 

ONDAS ALFAS SAO O SEGREDO DOS VENCEDORES

 
 
REPORTAGEM RETIRADA DO SITE: www.numerosdopoder.ning.com
 

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